Tarif : 1500- / groupe
Effectif : 4 à 12 apprenants maximum
Durée : 8 heures
Lieu : locaux du client

Public cible : agents de sécurité/détention, sapeurs-pompiers, personnels en milieu hospitalier, ambulanciers, chauffeurs, caissiers, éducateurs, enseignants. Un certificat médical d’aptitude à la self-défense est demandé à chaque apprenant avant la formation. Les bijoux devront être retirés, les ongles doivent être courts et l’hygiène impeccable.

Matériel utilisé : armes d’entrainement, protections collectives et individuelles.

Objectifs de formation : prévention des violences externes, gestes de protection, réaction face à agression physique en contexte professionnel.

Plan général de formation (non exhaustif) :

1. Prévention, psychologie de l’agression & cadre légal (1h)

- Typologie des agressions professionnelles
- Lecture du comportement agressif
- Gestion de la peur et du stress
- Principes de désescalade
- Cadre légal de la légitime défense

2. Les bases et la posture d’autodéfense (2h)

- Échauffements statiques
- Principes de désescalade
- Les 3 distances
- La garde adaptative
- Le déplacement
- Frappes élémentaires

3. Techniques d’autodéfense basiques (2h)

- Dégagements sur saisie
- Parades et clés sur saisies simples
- Défense contre coups de poing/pied
- Défense au sol
- Utilisation d’objets

4. Techniques d’autodéfense avancées (1h)

- Dégagements avancés (étranglements, saisies multiples)
- Parades et clés sur saisies simples
- Défense sur armes

5. Scénarios réalistes et mise en situation (2h)

- Exercices pratiques, situations concrètes
- Cas concrets, restitution
- Ajustement des techniques
- Conseils personnalisés
- Questions / réponses

Attestation de formation :
Une attestation de présence est remise en fin de formation, il sera demandé aux apprenants de remplir succinctement une fiche d’évaluation de la séquence de formation à laquelle ils ont participé.